醒前一小时关空调,可预防小儿感冒~

2020-07-11 09:36:06来源:育儿网

夏季天气炎热,很多家庭都会开空调。但是你知道吗?开空调也是有技巧的,正确使用空调,不但能让孩子大人更健康,还能避免生病。

不宜整天开着空调

儿科专家认为,夏天开空调不要过于教条,只要牢记让宝宝睡觉安稳,不出汗不着凉就行。宝宝睡觉和白天气温很高时可以开空调,但最好不要整天开着空调。

避免感冒:醒前1小时关空调

宝宝汗腺和体温调节中枢还没有发育完善,对室内外温差的调节能力还不完善,所以需要慢慢适应温度的变化。在睡醒前1小时关闭空调,可以使室内温度逐渐接近于室外温度。宝宝起床时室内外温差不大,可有效避免其患上呼吸道疾病。

此外,因为打开空调后,室内外存在一定温差,如果宝宝一直待在空调房,就不要让他频繁进出(比如半夜上卫生间,喝水等),以免因不能适应温度变化感冒。

还需要提醒各位的是,宝宝入睡前爱出汗,建议在他的后背垫上一块毛巾,并且注意把汗擦干,等他不出汗后再睡。记住,“让宝宝比自己早睡一小时,让自己比宝宝早起床一小时”。

防痹症:保持合理温度,盖好被子

有的父母担心宝宝热,家里一天到晚开着空调,其实这样做对宝宝的身体健康是不利的。排汗的过程本身就是身体自净的过程,身体通过出汗排出毒素。宝宝整天待在空调房中,毛孔处于收缩状态,出汗减少有可能导致汗腺发育不良,让其以后难以适应自然环境的改变。

建议大家白天尽可能别开空调,中午和晚上睡觉时可以开,但不要将空调温度设置得的太低,让室内温度保持在25℃-28℃之间为宜。温度先设置到28℃,如果孩子还是出汗,则下降一度,直到找到适合孩子的温度。

有的孩子穿着背心待在空调房,这可不合适。中医认为,这很容易导致风、汗等外邪侵入体内,阻塞经络,造成气血循环不畅。久而久之,宝宝就有可能患上“痹症”,导致关节、肌肉、筋骨出现麻木、酸痛、弯曲不灵活或关节肿大等症状。建议让孩子穿长袖长裤待在空调房,睡觉时再盖上一条空调被,特别是要把小肚肚和腿盖好。

TIPS:如果使用以上方法不能让宝宝安然入睡,出汗问题没有改善,则应关注一下孩子的健康状况。除了天气炎热因素外,结核病、体质较差、贫血、佝偻病等都有可能导致宝宝夜间出汗太多,建议及时就诊。

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